5 rad, jak pomoct blízkým se sebevražednými myšlenkami
„Polykám prášek za práškem a čekám, až přestanu cítit bolest, kterou už nejde vydržet.“ „Stojím u kolejí a přemýšlím, jestli skončím, nebo ne. Budu mít sílu ještě dál žít?“ „Cítím se sám. Nikdo mi nerozumí.“ „Každou chvíli se dívám na mobil, pořád neodepsal. Nikdo mě nemá rád.“ Podobných vět slýcháme ve svých pracovnách každý týden řadu. Bolest, strach a samota přicházejí do života dospívajících častěji, než by se mohlo zdát. Můžeme jim nějak pomoci?
Co můžete dělat, pokud zjistíte, že někdo ve vašem okolí má sebevražedné myšlenky? Zde je pár praktických rad:
1. Buďte s ním, v této situaci je základem blízkost. Pokud můžete, člověku, který o těchto věcech mluví a přemýšlí, nabídněte svůj čas a energii. Zároveň jej podpořte v tom, aby nezůstával sám, ale držel se mezi lidmi. Mohou to být přátelé, rodina, kazatel, vedoucí mládeže.
2. Podpořte ho ve vyhledání odborné pomoci. Psychiatr mu může předepsat léky na uklidnění (prvotně může také obvodní lékař), psychoterapeut dokáže pomoci nalézt příčinu potíží, naučit člověka pracovat s tím, co k těmto myšlenkám vede, a nabídnout stabilizační techniky.
3. Nepodceňujte to, co vám říká. Společně hledejte zdroje a opěrné body, které v životě dané osoby dávají smysl – co mu v jeho situaci může pomoci, a co naopak nepomáhá.
4. Připravte společně krizový plán s informacemi o tom, komu může zavolat či kam dojít. Člověk, který uvažuje o sebevraždě, bude hledat východisko, proto mu pomozte najít takové, které jej ochrání. Lze využít krizové linky nebo centra, kontakt s lékařem či psychiatrem, přáteli a blízkými, formou pomoci je i linka 155, jejíž pracovníci fungují velice efektivně.
5. Modlete se za Boží ochranu daného člověka. Často žasneme nad Božími cestami, kdy si Bůh použil různé detaily, aby člověka ochránil od toho posledního kroku.
To jsou základní oblasti, kterým je dobré věnovat pozornost. Nic z toho nezaručuje, že osoba sebevraždu nespáchá. Přesto mohou rozhodnutí vzít si život odvrátit a také vám dávají do rukou určitou možnost, jak danému člověku pomoci.
